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超ストレスに悩んでみて初めて見えたこと
既に今年も残り何日かになってますが、今ここにきてちょっと限界を感じてます。というのも、久々自由時間がなーい!の状態が続き。。。自由時間がないと人間って短期間でこんなにストレスがたまるもんなんですね・・・。自分でもちょっとビックリ。

以下私のストレスの話など他人の皆さんから見るとグチが続いている可能性も高いので、この年末に重いのはごめんだという方は進まないで下さい┏○ペコリ

ストレスがたまりすぎてなのかなんなのかわからないけど、手足の肌がカサカサになってきましたorz幸い顔と体本体(?)はなんともないけど、こんなにカサカサになったの初めてです。いくら冬でも・・・。

そしてストレスがたまっているからではないかと自分では思うのだけど、なんだかちょっと情緒不安定というか感情の起伏が激しい状態というか。同居している彼はたまったもんじゃないでしょう。現に八つ当たりしてしまいました。叱られて泣いたらちょっとスッキリ。ストレスたまりまくると泣くとスッキリするんですよね、昔から。でもこんな風に他人を巻き込んでのストレス解消方法は絶対に許されることではないし、相手は人間だからこんなことを続けていたら相手もストレスたまるものです。これはよくないと今ストレス発散することを模索中なんですが、それがすごく難しいのです。何しろストレス解消に使うための時間もないのです。

よく「時間は自分で作るもの」というので、たしかにそうかもとやることもせずにストレス解消をしようと思うのですが、「やるべきことがあるのにしていない状態」ということ自体にストレスを感じてしまうので、全くこれはダメでした。結果的にやるべきことをしてからストレス解消をしようと思うと、やるべきことだけで一日が終了してしまうのです。

正直今まではほぼ月に一度だけ仕事に追われるものの、それ以外の日は無職のようなもので。朝から夜までほぼ遊んでも生きていける状態だったのです。家のこととかもあるのでずっと遊んでいたわけではないけど、今思えばほぼ自由時間で気ままに暮らしていたのでした。

ところが、今月からちょっと状況が変わり、一気に時間が足りなくなりました。ほぼ毎日外に出て行かなければなりません。週に2日ほど外に出なくて良い日があるのですが、家でやる仕事もなぜか今月になってからいろいろと急激に増え、完全休日は全くありません。更にまとまった休みも取れない状態になってしまったので、年末年始も関係なく毎日仕事です。

だけど、この間ふと思ったのです。もう既に私は感覚を忘れているけれど、過去にたしかにこんな状態が何年も続いたことがあったということ。あれは20-24歳頃までの4年間。そのうちの3年はまとまった休みも取れず、いつ呼び出されるかわからない状態の仕事で、一旦仕事にでかけたら帰宅は何日か後ということすらありました。それでも何年も続けてたんですよね。

一体あの時私はどうしてたんだろう?と自分のことなのに思います。一所懸命思い出してみると、たしかに自分の時間はなかったけど、ここまでストレスに感じていなかった気がします。もちろん仕事の内容も好きでしていた仕事ということもあるけれど、それにしてもあそこまでハードな仕事を何年も健康に続けていられたのはなんでだろう?と。

そして今日雪かきをしながらずーっと考えていたのだけど(←この雪かきという肉体労働もこの超ストレスの原因。それがなくても時間ないのに雪かきに時間とられるのが今ものすごい苦痛です。)、あのハードな仕事をしていた頃も同じようにストレスためてました、私。それを最初は家族にぶつけることで解消してました。当時は実家に住んでいたのです。今も全く変わらない自分にちょっと嫌気が。でもそれも最初の頃だけで、その生活に慣れると自分の時間が取れないことがそんなにストレスに感じなくなった気がします。

要するに「慣れ」と「自分の時間にするべきことやしたいことがだんだん減っていった」ということなのでしょう。慣れに関してはこれから先も続けていれば問題ないでしょう。でも「自分の時間にするべきこと」については今まで自由時間が沢山あった分、普通の人と比べて多いのだと思います。今の私の課題はこの「自分の時間にするべきこと」を減らすことから始めなければならないようです。

時間は限られているのだから、その中で重要な部分からやっていき、必要ない部分は削除していかなければならないんですね。そのバランスが悪くて私は「自分のしたいこと」ができなくなっているのだと思います。あぁ、これがストレスの原因だ!

・・・とここまで書いてみてわかったことですが、人ってほとんどの人が「絶対しなければならないこと」を基準にしてその他のバランスを考えて時間を使ってるんだろうなと。こうして文字にすると当たり前すぎることなんですけどね・・・。そう思うと、自分の自由に使える時間をここのブログを読むことに費やしてくれる人も沢山いるということが、ものすごくありがたいことに思えます。

今までもこのブログにコメントをくれたり、アクセスしてくれたりする人を見て「ありがとう」という気持ちはあったけど、今自分が自由な時間のほとんどない生活になってみて初めて「ここを見る人は貴重な時間をここで使っているんだ」と実感できてます。今までは自分がこんな状態になかったので頭では思っていても、実感はできていなかったような。

なんだかその立場になってみて見えることって本当に多いですね。と、いうことはまだまだ沢山学ぶべきことがあるんだなぁ。となんだかシミジミしてしまう。人間っていつまでたっても勉強の日々ですね。

ちなみに、今回の八つ当たりも前回の家族への八つ当たりも、反抗期の頃のように「八つ当たりしてやる!」って八つ当たりする気満々で、したわけではありません。一緒に暮らす人って必ず会話がありますよね。その何気ない会話に過剰に反応してしまうのです。普段なら何も思わない何気ない言葉がイライラしてる時には違うものに聞こえるんですよね。余裕がない人間ってほんとにちいせーなー!と自分でも思います。


この記事のカテゴリ:自分語り
 
| かりん | 00:01 | comments(33) | trackbacks(0) | |
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北国の雪かきは大変な労働ですよね。他の地方在住の人にはわからない苦労だと思います。ストレスはため込むとドバッと出ますから、排出、放出するのが良いような気がします。
ブログろくに来られてませんが、ときどき読んでます。
よいお年をお迎えください!!
| gosealhunt | 2009/12/29 12:45 AM |

今日リンクしたの私のメンタル系ブログだけど、私もいまいっぱいいっぱいな感じ。
ああ、自宅療養って何だろう。
忙し過ぎてぐうの音しか出ないわ。
ぐう。
かりんちゃんも休めないみたいだけど、無理しないで、時には愚痴ったっていいし、ボイスでも使って私に八つ当たりでも何でもしてちょうだい。
良いお年を!
| ひよ | 2009/12/29 1:44 AM |

全て完璧なんて、無いと思いますよ。
かりんさんは責任感が強い人ですね。 あまり自分を責め無い方が良いかもね(^-^)b
自分のキャパを越えてしまった様な状況みたいですね。
ボチボチとがんばんべ!って位の気持ちを、自分自身に言い聞かしてみたら、良いかも!?(o^-')b
| まさお | 2009/12/29 5:56 AM |

暮れになると特に追い立てられるような気持ちになるもんですよ。
悲しい日本人の性ですね・・・
だから年末には強盗や自殺が増える(あくまでも主観)
忙しい時期、経済的に逼迫してる時等は特にです
普通に仕事してると、やりたい事も中々出来なくて後回しですしねw
こんな時はですね、あえてやらないか?
じゃなくて、やらない事です
サボっちゃうんですよ!
仕事をサボると立場上良くない影響があるんで、何か他の・・・
例えば、役所の手続きとか・・・
彼氏との約束とか(あんまり度が過ぎると破局の危機)
自分の事とか・・・
要は、やらなきゃならない事をちょっと先延ばしにするって事です。
また明日・・・また明日って具合にね^^;
(そんなこんなで固定資産税の納入が半年以上滞ってる俺www)

たまには何もしなくてダラダラする1日って大事ですよ
俺なんていつもそうだからwww
彼女と会うのも2週間から3週間に1回だから、まるで彼女いないみたいに見られるwwwwwww

かりんさんの性格上、こんなのは逆に難しいかも知れませんが、お勧めします(o*。_。)oペコッ




メズラシクチョウブンカイタラグアイワルクナリマシタ
| hir○shi | 2009/12/29 6:51 AM |

ご無沙汰です。
こないだまで、自分がそういう状態でした。
こちらはとりあえずピンチを脱しましたが、かりんさんのは終わりが見えないみたいですね。
ちなみに、オイラのストレス解消法は、良いコーヒーを淹れて、思いっきり甘いお菓子を一つ食べること。半端なヤツじゃダメで思いっきり甘いヤツね。んで、コーヒー飲み干すまで休憩。
だから、呑んべのくせに忙しい時は甘味の消費量が上がります。ヾ(´▽`;)ゝ
なかなか自分の気持ちなのに、うまくいかないモンですね。
| kaseijin | 2009/12/29 10:49 AM |

仕事が多い上に年末、さらに雪はね…と言う環境が
また負荷に輪をかけてるのかもしれませんね(T_T)
でも八つ当たりしても自分が悪かった…と
反省が出来るかりんさんは偉いです!
慰めにもなりませんけど少しゆるくなる時も必要ですよ。
しばらく大変かと思いますけど無理なさらず(^_^;)
そして『かりんのひとりごと』にアクセスするのも
確かに時間を使ってますけど『義務』ではなくて
『意思』ですからかりんさんは変な強迫観念に捉われないで
くださいね…たぶんみなさんが
少し語弊があったらすいません<(_ _)>

月並みですが良いお年をお迎えください!

たまに大泣きするとスッキリしますよね^m^
| ケロケロ軍曹 | 2009/12/29 4:58 PM |

♪なんで女の子だけボインになるのんけ〜
  腹の立つ事嫌なこと、癪な出来事あった日にゃ〜
 男やったら酒飲んで〜暴れまわってうさばらし〜
  女の子やったらなんとする〜
 胸にしまって我慢する〜女の子の胸の中〜
  日ごろの不満が溜まってる〜
 それがだんだん充満してきて〜
  胸が膨れてくるんやで〜こらほんまやで〜

  (たなくらさんの持ち歌「嘆きのボイン」(月亭歌朝))

この歌、時々嫁の懺悔の為に歌ってます。
おいらは、いいんです…それこそ歌のようにカラオケでうさばらし。
(特に今年は25回…)

嫁には、申し訳ないと思ってるし、この歌のとおりに憂さを胸にしまっているんだろうと…

かりんちゃんも、あまり溜め込まないでね…胸が膨…(以下省略)


まじめに
爆発しても、自分を見つめなおすことが出来る、というのは素敵な事ですよ♪
| たなくら | 2009/12/29 6:46 PM |

今日の自分のところにも書きましたが、とっても今かりんさんに近いストレス状態です(汗)。
だから2012年に滅亡してもいいと思うのです(笑)

言葉で毒を吐き出すことが、私は悪いことだとは思いません。ただ、充分にお互いの短所だと受け止めておければ良し。駄目なら相手を傷つけるだけなのでしょう。

人間誰しも自分をわかって欲しい。受け入れて欲しい。でもわかってもらえないから別れもあるでしょうし、摩擦もあるのだと思います。

でも、相手を愛する気持ちは理屈ではなく、どんな衝突があっても愛しているのなら何も言わず傍に居てくれる、居てあげられる、ギュッと包んであげる、あげられる、よしよしされる、してあげるってのが私の持論です。

ストレスは理屈じゃなくて感情だから。
愛情表現も物ではなくて気持ちだから。

あれ?ちょっと話題からずれてるな(笑)

余裕が無いことって小さい?そんなに言うほど悪いことかな?
余裕が無いこと、自分ならもっと相手にわかって欲しい。
本当は誰にだって優しくしたいのだから。
甘えてること、わがまま言ってること、許して欲しい。
そこまで打ち明けられる相手、そう、あなたにしか話せないのだから。

あれ?やっぱりストレスの話題じゃないな(笑)

| pira | 2009/12/29 9:09 PM |

そういうことありますよね〜
私はどうもためてためて・・・爆発タイプなんで、家で壁にむかって茶碗投げてみたりってことはたま〜にあります。
イライラして友人にメールをすることも、ブログに書くこともありましたが、これは年齢と共に減ってきました。

元々、私の場合はストレスを楽しいことでも感じやすいというのか、親が言うには「感受性が強い」ので、どんな楽しいイベントでもつかれるし、ストレスはたまります。
人間関係もそうですね。うまく築けるようで、実は凄く苦手。
団体で行動とか、みんなでがんばりましょう!!とかは無理です。

そういうことを経験していって、自分がよくわかるようになるんですよね。だから、今は情緒不安定で大変かもしれませんが、これって自分を知る時期だって思えばいいのかな?と。
八つ当たりとかがもっと出来れば、私も楽なのかもしれないけど、人にそういう部分を見せたくないと我慢するあまり、体を壊してしまうタイプなので、彼氏が出来ても我慢してうまくいかないんですね〜(笑)

イライラしていも、わらっていても、同じ時間ですし、必要なんだって思います。そんなに菩薩のような余裕のある人なんていないですよ〜
お仕事大変そうですが、頑張ってくださいね!!
乾燥はひどがったら、皮膚科がいいと思います。私は皮膚科の薬で治してました。今年は本当にひどく乾燥しますね!!
| チャコ | 2009/12/29 10:28 PM |

自分もかなりのストレス持ちですが、精神はもちろんのこと
体調的にかなり悪くなってきます。

ここでは言えないものや、潰瘍系などストレスが原因とされるものまで比較的になっているような…。

まぁ、これってストレスをためている云々ではなく、それを”いかに発散させる方法”を会得していないのが問題なんじゃないかなと思うんですけどね。

| iamweak | 2009/12/29 10:30 PM |

>gosealhuntさん
排出するのがほんとに大事ですね。
コメントありがとう^^
gosealhuntさんも良いお年を♪

>ひよちゃ
いっぱいいっぱいの時ってほんとにつらいね。
一応明日は1日家にいれるんだけど、
家にいる日は家のアレもコレもやりたくなるし、
もうどこにいっても何もすることなく
ゆっくりなんてできない日々が続いて・・・きついです。
ボイスで八つ当たりなんて考えたことなかったわ(笑)
優しい言葉ありがとう^^

>まさおさん
責任感が強いというより、完璧主義がダメみたい・・・。
もっと適当にできるといいんだけども。
今はキャパを越えてるので、少しずつ自分を
解放していかないとダメかもと思ってるとこです。
とりあえずやらなきゃ!っていうことで
どうでもいいとこから減らしていこうかなと思ってます。
ありがとね^^

>ひろしさん
ひろしさんとは思えない長文コメ!
関係ないことだけど、最初はひろしさんって
チャラ男みたいなイメージだったんだよねw
コメ文だけ読んでのほんとの上っ面の感想。
でも、ちょっとずついろんなコメントをもらううちに
実はチャラ男に見えてちょっと違うよな。
と思い始めた頃、たぶん第1回目の長文コメをもらって
やっぱりチャラ男じゃなかった!と思ったw
ああ、すごいどうでもいい話にコメレスを使ってしまった・・・

で、本コメレスw
暮れになると、ってほんとにそうだよね。
もう体にこの体質というかしみこんでいるのかも。
たぶん日本で生活してなきゃこんな風にならないしね。
やらなきゃいけないことをちょっと先延ばしはいいね。
それで納得できる体になれたらいいなーと思う。
でも彼女と会うのも1ヶ月に1-2回ってそれは少なすぎかも。
余計なお世話だけど、もうちょっと会おうよ〜!
いっそのこと一緒に暮らせばわざわざ会わなくても
毎日会えるよ!w

>kaseijinさん
お久しぶりです^^
kaseijinさんもいっぱいいっぱいだったのね。
ストレス解消法がコーヒー飲んで甘いものを食べることってのは
手軽にできていいな、と一瞬思ったけど、
ストレスたまりすぎたら太りそうでコワイかも(・∀・;)
でもほんと自分の気持ちなのに
なかなかうまくいかないですね。
せめて休みたいと思うときに休める状態ならいいけど、
そんな都合の良い仕事などあるわけなく・・・w

>ケロケロ軍曹さん
年末ってだけでもきついのに、雪に、新たな仕事に・・・。
新たな仕事は自分でやるって決めてやってることだから
誰が悪いわけでもないんだけど、2足のわらじは
思ったよりハードでした。
義務で来てくれる人はたぶんほとんどいないよね。
それはすっごいありがたいことでもあるけど、
義務に感じてくれるほど私が他の人のブログを
周っていないという証拠でもあります(笑)
前に湯水のように時間がたっぷりある時でさえ、
他のブログにコメントすることはほぼなかったので・・・。
ケロケロさんも良いお年をお迎え下さい^^

>たなくらさん
おもしろい歌w
たなくらさんのストレスはカラオケで発散できるのね。
25回って回数だけきくと多い気がするけど、
月に2回くらいのカラオケで心身健康なら安いですよ!
今は爆発したばかりなので割とおだやかです。
まぁ、明日が休みというのもあるけれども(笑)
自分を見つめなおせたのはブログのおかげです。
私の場合文章にして整理すると、なぜか冷静に
自分を振り返ることができるのです。
今回もブログに救われた・・・。
読む人には重かったかもだけども。
| かりん | 2009/12/29 10:49 PM |

>piraさん
この後ぴらさんち読みに行くとこです。
今日は久々に時間がある日〜♪
ぴらさんの書きたいことなんとなくわかる気がする。
夫婦のあり方、って感じかな(笑)
私の場合、今のところは受け入れてもらえてると思うけど、
どこまで一緒にいてもこの先もずっと他人だし、
自分の親兄弟と同じ感覚ではダメだよな。と
いつも言い聞かせてます。←自分に。
兄弟はこの歳になるとある程度線をひいているけれど、
親はどんな振る舞いをしてもよっぽどじゃなければ
全て受け入れてくれて、衝突することはあっても
時間が経てばそれなりにわかってくれること前提で。
それと彼は違うんだということは常に頭に置いてます。
それでも一緒にいるとつい八つ当たりなんかして
甘えてしまうから、ちょっとよろしくないなと
自分を振り返ってみたのでした。
ホンネをいうとどんな状態の私も受け入れてほしいけど、
逆に私がそれをできるか?といわれると
その時の状態によっては難しいしね・・・。
甘えすぎずにいけたらなと思ってるとこです。
ぴらさんもいろいろありがと^^

>チャコちゃん
ちょっと似てるタイプだね。
家で壁に向かって茶碗は似たようなことを過去にしたことが。
今のところ自分から友達を巻き込んだことはないけど、
結果的に巻き込んでしまったことも若い頃はあったなぁ。
前にテレビでストレスは楽しいことでも
普段と違う環境になると出るというのを知って、
ビックリしたことがあったけど、チャコちゃんの場合は
それを自分でも感じてしまうのね。
でも私も旅行に行ったりして普段と違う環境になると
楽しみにしてることなのに、ストレスになったりするから
そういう点では同じかもしれない・・・。
団体行動は私もうまくできるけど、ストレスにはなります。
今いる場所が人数が多い職場なのもあるけど、
一日中ずっといるわけじゃない場所なのに、
新しい出会いばかりでそれだけでストレスがたまるという。
皆いい人たちだし、これから仲良くなりたい人なんだけどね。

自分を知る時期というのは盲点でした。
たしかにそうなのかも。
八つ当たりはしなければしない方がいいに決まってるけど、
溜め込みすぎるのも体調崩れるし難しいね・・・。
八つ当たりもせず溜め込まない方法があれば
それがベストだけど、それを見つけるのがむずい!
皮膚科はまさに違う方で通っているので、
年明けに診察行った時に相談してみます。
そうだよね、皮膚科は病院だよね!

>iamweakさん
やっぱり貯めるとそうなりますよね。
iamweakさんもかなりためてるんですね・・・。
そしていかに発散させるかを会得していない。
っていうのはその通り!と思ってしまった。
ストレスは特に仕事を持ってると必ずあるけど、
たまるたびに発散させてれば溜まらないんだよね。
私もいろいろ模索してみないと・・・。
| かりん | 2009/12/29 10:50 PM |

涙にはストレスがかかった時に分泌されるホルモンなどの成分が含まれています。
ですので、涙を流すという事はそれらを排出する役目があるのではと考えられてえいます。
だから、泣くと緊張が解けて(ストレス時に分泌されるホルモンは身体を緊張させます)ホッとするのではないかと。
なので、悲しい映画とか音楽とかでワーッと泣くだけでもストレスを和らげる効果が期待できるかもです。

物事に優先順位を付けるといいんですけど、追い詰められたときって優先度が分からなくなっちゃうんですよね。

そうだ、「休む」事も仕事と同じにやらなければいけない事にするっていうのはどうでしょう?って難しいか…。
| りつ | 2009/12/30 12:14 AM |

>りつさん
なるほど〜!泣くとストレス発散されるっていうのは
そういう原理なんですね。
悲しい映画で泣くのでもOKなのか・・・。
個人的にはコンタクトが曇るとかいうヨコシマな理由で
泣きたくないタイプなので、なかなか難しいですが
それを実践してみるのもアリかも?
休むことも仕事と同じくやらなければならないことって
できたら一番いいと思うんですよね。
でもなかなかそれができない(ノД`)・゚・。
ほんとちょっとしたことなのに難しいです。
| かりん | 2009/12/30 1:11 AM |

興味深く読ませていただきました。
そして共感できるところが多々あって、何度も読みながらうなずいてました。

私は今月に入って、ちょっとした病気(全然大したことないんですけど)になってしまって、変な痛みとそして動くのも辛いしで、今月はあっという間に過ぎちゃいました。
それにもともと持っている他の大きな悩みのことがあって(遠まわしに書いちゃってます)ずっと精神的に不安定で・・・。
あっ、なんか個人的ですみません。

これ、私が最近感じていることというかそうなのではないか?と思っていることなんですが、もちろん仕事でのストレス、悩み事でのストレス等々色々考えられるかと思いますが、
女性特有の病気のことって考えられますか?

何の理由も無くてイライラしてしまって、他人に当たってしまう。
情緒不安定というか・・・。私の場合はそれだけじゃなく、たくさんの理由があるし、単に性格や人間性の問題ってこともあるんですけどね^^;


雪かき大変だって、よく聞きます。重労働だって。
本当にご苦労様ですm(__)m。

なんか長文になってしまいましたね。
読んでくださってありがとう。
良いお年を。来年もよろしくお願いします。
| aoi | 2009/12/31 12:58 AM |

>aoiさん
共感してくれてありがとうです。
たいしたことない病気とはいっても、
痛みやつらさを伴うものならきついですよね。
女性特有の病気ってことは、なんだろう??
アレの前の情緒不安定とかホルモンバランスとか、
更年期障害とかかな?
どれもあてはまってもおかしくないことだけれど、
自分では判断できないかも・・・。
aoiさんもいろいろと抱えて大変そうですね。
私の方は一旦発散したので今は穏やかですが、
少しずつ自分のすることを整理している段階です。
雪かきは今日の朝もまたありましたよー!
もう雪降らないでほしいと切実に思います・・・。
aoiさんもあまり無理しないでくださいね。
来年もどうぞよろしくです^^
| かりん | 2009/12/31 7:01 PM |

こんな私にお気遣い、ありがとうございます。


私なんかより大変な病気だったり悩みだったり抱えている人はたくさんいるのに、ちょっとしたことですぐ弱音を吐いてしまう自分にも嫌気が差しています。
いつも愚痴というかマイナスコメントになってしまっているような気がするし、文章も変なので、かりんさんに嫌な思いをさせていないでしょうか?

かりんさんは穏やかに戻ったということで、良かったです(*^_^*)私も少しづつ自分の悩み、問題を整理できていけば良いなと想っています。

>どれもあてはまってもおかしくないことだけれど、
自分では判断できないかも・・・。

そうですね。
病院で専門家に見てもらったわけではないし、
自己判断は危険な部分が出てきてしまうことはありますよね。
ちなみに・・・。
更年期障害というより、1ヶ月に1度来るあれの前にイライラとか精神的身体的に不快な症状がでてしまう、あれです。
何でもかんでも病気のせいにしてしまうのも
私の悪いところです。反省。

では、失礼します。


| | 2010/01/04 3:15 PM |

あれ?またまた名前が・・・
名無しに言われても、こまっちゃいますよね。

ホント、すみません。
ちょっと冷静にならなくては^^;

aoiでした。
| aoi | 2010/01/04 3:19 PM |

>aoiさん
いえいえ。
こんな私なんていわないで下さい^^
なんとなく今日もらったaoiさんのコメントが
aoiさん自身に関するマイナス思考が多くて
ちょっと心配になってきました。
何か落ち込むことがあったのかな?
やっぱり身体的に弱ると気持ちも弱くなるから、
その影響なのかな?
私も体調を崩すと気持ちが沈んで、
あまり前向きにはなれません。
私の身内でも普段はものすごく元気印なのに、
ちょっと足を痛めて歩けなくなった時
ものすごく落ち込んで弱音をはいてしまったりした人がいます。
その人は足を外傷的に痛めただけで、
治らないものでもなく、内臓は元気だったけど
たった一箇所そうなっただけで一気に気持ちが弱ったので
aoiさんもそんな感じなのかなぁ?と勝手に想像してしまいました。

私自身もそういうことを経験して、
その渦中にいる時はとても前向きになる気持ちには
なれなかったことを思い出します。
だからaoiさんも無理に前向きになろうとしないでね。
そういう時に無理をすると自己嫌悪に陥ります。
しなければならないこともあるだろうから、
起きてる全ての時間を好きなことをすることには費やせない
かもしれないけど、なるべく自分がやりたいと思うことだけ
やって、ゆっくり気持ちを落ち着かせて下さい^^

ちなみに私もよく病気のせいにしますよ。
だからちょっとでも具合悪いとすぐ病院いきます(笑)
| かりん | 2010/01/04 10:13 PM |

「自由時間がない」ストレスの話、読んでいてとても納得できます。
同じ、夜更かしによる睡眠時間の減少でも、深夜まで残業したあとど、目がさえたり寝付けなかったりして、遅くまで飲んだりテレビを見たりしたときの睡眠不足とは全く違う嫌な疲れがたまります。

さらに、一人暮らしの場合、休日なし状態が続くと、部屋が乱れてきて、洗濯物やゴミの始末もできなくなるので、家に帰る(乱れた部屋を見てため息をつく)ことさえもストレスになってしまいます。

記事を読んでいて、かりんさんが、かつて4年間くらいの間、ハードな仕事ができていたのは、「20〜24歳だった」のが理由かな、と、ちょっと失礼なことを考えてしまいました(すいません)。
女性なら厄年になってしまう年代を過ぎると、さすがに、20代前半の新人や若手と同じペースで働き続けるのはちょっときついものが…

あと、疲れているときに、普段なら何でもないことにイライラ、というのも分かります。
私の場合、周囲の知人にイライラというのは少ないですが、疲れているときに、バカ騒ぎをしている芸人をテレビで見たり、変な顔やポーズをとっている芸人の広告チラシを見ると、テレビを蹴り壊したくなるほどイラついてしまうので、忙しいときは、お気に入りの本や雑誌やDVDしか見ません。
逆に、疲れて落ち込み気味のときも、朝からバラバラ殺人やスキャンダルなどのニュースを見るとうんざりするので、そういうときもニュースは見ず、好きなDVDなどを見て出勤前のひとときを過ごしてます。
| かわの湯 | 2010/01/05 11:42 PM |

心配してくださって、ありがとうございます。

>何か落ち込むことがあったのかな?

実は前日にちょっと家族でごたごたがあって・・・。

自分なんかいないほうがいいんじゃないかって、毎日のように思ってしまっていて・・・。真面目な話になっちゃいますけど、長年こんな状態が続いているというか打破できなくて、情けないんです。精神的にもとても弱いし。どうしていいか分からなくって。
頑張るって一体何なの?とか生きるって何なの?とか・・・。
それよりも、ここではちょっと書きづらいというかとても言いにくいことで悩んでいて、それがマイナス思考になってしまっている原因かもしれません。


とても的確というか心に沁みるアドバイス、本当に嬉しいです。
また愚痴というかふと後ろ向きの書き込みをしてしまうことがあるかもしれませんが・・・。

p.s.名前のことなんですが、名前・アドレスを登録にチェックを入れていなかったので、それで入れ忘れてしまうことが続いてしまったようです。チェックいれたので、もう大丈夫かな?



| aoi | 2010/01/05 11:50 PM |

>かわの湯さん
そうそう、そうなんですよね。
ここ1ヵ月ほど時間がなくて、以前は毎日かけていた掃除機も週に2-3回、
洗濯は休みの前の日限定。。。しかも掃除もこまかいとこなんて
やってる暇がないという・・・。前より乱れてます。
以前なら思い立ってランチは外にしよう!とかお金使ってたけど
今はお金を外に使いに行く暇もないので、生活費以外のお金が
全く出て行きません。でも忙しいから収入は以前より多くて
お金が貯まるという意味ではいい生活かも。
それもよく考えると私の時間を売ったお金のようなものだから、
素直に喜んでいいのかわからないけども(笑)

そして若かったからというのももちろんあると思いますよ〜。
今あのハードな生活に戻れといわれたらできる自信がありません。
幸い今の私の状態は一度出勤したらいつ帰れるかわからない、
というような状況ではないのでその点は助かってます^^;

かわの湯さんはたぶん今1人暮らしなので、疲れてる時にイライラする
対象はテレビかもしれないけど、これが誰かと同居してると
見たくないものを見させられたり、聞きたくないことを聞かされたりで
もしかすると他人にいらつく日が来てしまうかも?
例えばそれが血の繋がった親でも、子供でも違う人間なので
こちらの状況にはあわせてくれないですよね。当たり前だけども(笑)
だから本当はストレスMAXの時は一人になれると一番いいのかも。
そうしたら他人に迷惑をかけずに自分の好きなものだけを見て、
聞いてなんとか時間が過ぎ去るのを待てるから。
そのあたりが1人じゃないと窮屈だな〜と感じるところかもしれませんね・・・。
と、コメントの後半を読んで、自由に環境をコントロールできてる
かわの湯さんがすごく羨ましく思いました。ほんとにいいなぁ〜!
| かりん | 2010/01/05 11:57 PM |

>aoiさん
ちょうどかわの湯さんへのレスを書いてる途中に
aoiさんからコメントをもらって、行き違いになってしまいました。

家族のゴタゴタって逃げ場がない分きついですよね。
どんなに嫌なゴタゴタがあっても、ほとんどの場合
逃れられないというか・・・。
その内容について詳しくわからないけど、1つだけいえるのは
aoiさんがいない方がいいってことは絶対ないってこと。
直接知らない私に言われても何も思うことはないかもしれないけど、
いない方がいい人はこの世に生まれてきません。
皆必ず生きている意味を持っていて、aoiさんが誰かを
支えたり、逆にaoiさんを支えることで救われている人もいます。
それをaoiさん自身が感じていなかったとしても。

ただ、それが生きるか死ぬかという意味ではなく
この場所にいない方が?という意味ならその場所から
抜け出すのも1つの生きていくための道かもとは思います。
過去に私もこの家にいない方がいいのではないか、
と思った経験があって早くに実家を出た経緯があります。
(その後事情が変わって社会人になってから何年かだけ
実家に住んでいたことはあるのですが・・・)
ただそのためには生活力もある程度必要で、今出たいから
何もあてはないけど出る!とかそういう訳にはいかないし、
aoiさんは数年前に学生さんだった記憶があるので
今社会人かどうかわからないのだけど、もし学生さんなら
養ってもらってる手前、まだ自由にはなれませんよね。
そういういろいろな事情があるなら目標を定めて
それに向けて進むのもいいのかもしれないですね。
ただ、頑張らなくていいと思いますよ。
もし目標がとてつもなく高いものだとしても、
頑張らないでただ目標に向かって進めばよいと思います。
その過程には多少の努力が必要かもしれませんが、
それを頑張ってはいけません。

私自身が頑張らなくちゃと思うとイヤになるというか、
逆にやる気が出なくなるというか、そういう性格なので
他人から頑張ってといわれる分には何も思わないけど、
自分が頑張らなきゃと思ってしまうとダメになるので、
もしかしてaoiさんもそうかな?とちょっと思ってしまったり。
頑張るって一体何なの?は私もずっと思っていることで、
これ以上私にどうしろっていうの〜!!とか思って
ストレスたまったこともあります^^;
それ以来努力はするけど頑張らないという姿勢です。
その努力が頑張るってことなんだよ、という人もいるけど
それが頑張るってことだと私は思えないというか。
うーん、うまくいえない(笑)

コメント欄は皆から見えるところで、aoiさんも全ては
かけないのわかります。だから私が見えているaoiさんは
たぶんほんの一部分で、あまり参考にもならない意見かも
しれないけれど、思ったことを書いてみました。
長文になってしまってごめんなさい。
| かりん | 2010/01/06 12:09 AM |

>aoiさんは数年前に学生さんだった記憶があるので
今社会人かどうかわからないのだけど、もし学生さんなら

あれっ?
自分は記憶がないのですが、それらしき事(学生ということ)書いたかなぁ?数年前も学生ではないです。
今は何となく察しているかもしれませんが、働いていない状態です。
本当はもっと詳しく書いた方がいいとは分かっているものの、やはり恥ずかしいというかこんな人いるのか?って思われて嫌われて変な風に思われるのも怖いので、今もなんですが遠まわしに遠まわしに書いてしまっています。私みたいな人、探してもそうそういないと思ってますから。

家族のゴタゴタも私が一番の原因と言うところが大きくって。
親にはずっと心配かけ続けてしまっている親不者です。

私の拙い文でこんなに丁寧に親身に涙が出る想いです
初めはちょっとした事でコメントし始めましたけれど
年齢も同年代ということでいろいろ話を聞いてもらって、コメントしやすい雰囲気もるし、しかもかりんさんの経験を色々聞かせてもらって、アドバイスも色々していただいて、ありきたりな言葉ですが、本当に嬉しいし、感謝のしっぱなしです。パソコンのことでは、いつもお世話になっているし。

うまく言えないって仰ってますけど、そんなことないです!
私なりにうなづきなからかりんさんの気持ちを読ませていただきました。

どうやって相手に伝えたら良いんだろう?って思うこと、私なんて毎日のようにあります。このコメントも文章力のない私なので、意味不明なところもあるかもしれません。

私こそ長文になってすみません。
それにここ数日私のコメの返答で時間をかけてしまってますよね。


いつも謝ってばかりになっちゃって。
少しは前向きにいかないと・・・。
| aoi | 2010/01/07 1:22 AM |

>aoiさん
キャー!違う人と間違ってたみたい!
ごめんなさい┏○ペコリ

aoiさんは現在働いてないんですね。
働くってかなり気力も精神力も使いますからねぇ・・・。
私は高卒なので、18歳の頃からずっと働き通しです。
ただ、職場によってものすごく身体的に楽なところと
そうじゃないところがあるなぁ、と。
倒産も2回経験してるので結構職歴は多いです。
何年かはバイト生活でした。

aoiさんの環境がよくわからないから
なんともいえない部分が多いけれども、
もし外に出れるような状態なら
いきなりバリバリ働かなくても1日数時間で週3日くらいの
アルバイトからでもいいような気がするのですが・・・。
過去に私もニートだった頃があり、その時は
1日3時間週3日のバイトから始めました。
いきなりフルタイムで働くとかはちょっとキツイので^^;

私の場合ニートだったのは一応私の中では
就きたい職業があって、それのために努力するには
ニートになって親に養ってもらうしかないという甘い考えで
ニートだったのですが、aoiさんも何か目指すところがあるなら
それのための努力をしながらちょっとずつ外に出て働く。
という方法もあるかもしれません。

ただ、なんとなくだけどあまり焦るとよくない気がします。
aoiさんはきっと今精神的にもお疲れかと思います。
これまでもらったコメントを読んでの推測でしかありませんが、

家族の問題→原因はaoiさんが働かないことも大きい→
でも今は働けるだけの気力がない→回復するまでに少し静養が必要
→だけど唯一の居場所の家では家族の問題が。

という悪循環スパイラルに陥ってる気がします。
家族の方が温かい目で見守ってくれるように考え方が変わるなら
そのまま静養して精神的にも回復するのを待つのが一番ですが、
家族が変わらないようならずっとこの負の連鎖になるような。
そんな時はaoiさんの方も多少無理をしてでも
外に出るようにして家族の目を自分からそらすようにしないと
aoiさん自身もきついかもしれませんね・・・。
ただ、aoiさんが今どんな状態なのか私からはわからないので、
それが必ずしもいいとは言えないのですが。

なんかまた曖昧なコメントになっちゃいました。
すみません(ノД`)・゚・。
| かりん | 2010/01/07 6:58 PM |

>その立場になってみて、見えることって本当に多い

覚えているでしょうか?

かりんさんのブログでも、前に取り上げたことのある『世界一素晴らしい仕事』の筈の話を。

ハミルトン島の管理人募集の話でしたよね。

充分に余裕がある…と思われていた人間の
生の声と答がここにあります。
『ほんまにしんどい』で検索してみて下さい。


かりんさんや、ここへ切実にコメントをしている人たちへの直截な答には、なっていませんでしょうけれども…。

| 海鳴り | 2010/01/08 12:51 PM |

>海鳴りさん
覚えてますよ〜、それ!
そっか、やってみたらしんどいのかぁ・・・。
ちょっと今から検索してきます!
| かりん | 2010/01/08 9:30 PM |

超ストレスとは無関係でしょうが、今年は太平洋側と
日本海側とで降雪量が逆転してるみたいですね(゜o゜)
例年、比較的雪が少ない釧路や帯広などの太平洋側で
多く降って札幌などの日本海側は今シーズンは少ない…
帯広などでは除雪費が底をついてしまったとか(+o+)
雪ハネ大変でしょうが、とにかく大雪見舞い申し上げます。
でも帳尻合うんですよね、いまは少ない日本海側はいつか
超大雪がっ!!来るんでしょうか(~_~;)
| ケロケロ軍曹 | 2010/01/10 12:27 PM |

>ケロケロ軍曹さん
日本海側は雪降ってないんですか!
それは全く知りませんでした。。。
こっちも降ってるけどそっちも降ってるのかと(笑)
ただここ1週間はずっと晴れだし、
個人的には今年よりも去年の方が大変だったような。
もしかすると日高山脈に近いので今年の方が
去年より雪が少ないとかなのかなぁw
釧路あたりは今年の方が大変そうですよね。
私も釧路にいたらイヤになってただろうなぁ・・・
| かりん | 2010/01/10 7:58 PM |

こちらのレスが遅くなっちゃいました。
また更に!?家族といざこざがあって。
それであることを家族に言われ、相当応えて凹んでましたが、
今はいつもの精神状態に戻っているかなという感じです。


あまり詳しく書いていないにもかかわらず、
かりんさんの推測力みは脱帽です。

かりんさんも色々な困難だったり苦労されているのですね。
人生なんて楽しいことより苦しいことの方が多いんだなぁとつくづく!?実感しました。
皆さん言葉に出さないだけで、色々悩みや苦労はありますよね、きっと。


>家族が変わらないようならずっとこの負の連鎖になるような。

正にその通りになっちゃっていると思います。
最近は特にそんな感じになっちゃってて、ホントどうしたら少しでも抜け出せるのか、良い方向に向かうのか模索中でもがいてます。


>そんな時はaoiさんの方も多少無理をしてでも
外に出るようにして家族の目を自分からそらすようにしないと
aoiさん自身もきついかもしれませんね・・・。

そうなんです。
でもそれが事情があって、難しいところもあって・・・。
少しでも気分転換ができるようにとはしているんですけど、
仕事もどんなことでもちょっとの時間でも出来れば良いのですが、このご時勢中々見つからないだろうし、何より自分がどこから変わっていく、手をつけて言って良いのか考えているだけで、頭の中がぐちゃぐちゃになってしまって。


ホントにこういう長文で返事もらえるだけで、とても有難いし嬉しいし、なによりアドバイスがとても参考になるし、こちらが色々気を使わせちゃって、こっちが色々申し訳ない気持ちになっちゃいます。

どうしても年齢的なこともあるし、今この状態にあるにも色々あるし(あったし)もう最近は焦りというより(人生を?)諦めてしまう自分がいてそれが情けないんです。やる気も出ないし。

そんな私にかりんさんのような親身になってコメントを返してくださる方もいるし、何より両親という何にも変えられない人が支えてくれている。身近なことで少しづつ出来ることをやっていければなと思ってます。


私の愚痴に何度も付き合ってもらって、しかも長文でここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。感謝、感謝です。

乱文で意味不明!?なところがあったかと思いますが、ご勘弁を。
| aoi | 2010/01/12 3:18 PM |

>aoiさん
なんとなく、だけど過去の私の状態に似ている気がして
その時のことを思い出しながらレスを書いてます。
一応私も35年近く生きているので、それなりには
いろいろあったけど、たぶんまだまだいろいろあるんだろうな、と。

aoiさんが外に出るようになるには仕事が全てではないと
思うけれど、私の場合に限っていえば私が働かなかったことを
一番家族が気にしていたようなので、本当にちょっとのバイト
を最初にはじめました。でも、たしかに今は時代的にも
大変だと思いますが、高い希望さえ持たなければ何かはあります。
こうして言い切るにはちょっと理由があって、
実は私11月の終わり頃就職活動をしていたのでした。
今までもこれからも家での仕事が本業なのですが、
副業としてバイトをしてます。(パートっていうのかなぁ?)
私も帯広に来てからずっと家の中にいたので、
いくら仕事をしてるとはいっても家の中では人と知り合う
機会もなく、これではちょっとよくないかも。と思い切って
外に出ることにしたのです。
ただ、家での仕事の話はせずに面接を受けたり、
求職登録をしたりしていたので普通に会社勤めをしていた
前職からかなりのブランクがあり、しかも専業主婦でもないので
どこに面接にいっても聞かれましたよ^^;
もちろん何個か落ちましたが、めげずに自分の希望する時間帯
に合うものを受けていたら拾ってもらえました。
私の場合はとにかく長時間と夜は無理と思っていたので、
時給は最低時給でOKで、条件は長時間勤務ではないところ。
最低でも週に2日は休めるところ。と探しました。
この不況でもハロワでは割と求人がありますよ。
そしてまだ決まっていない段階でもハローワークに
定期的に出かけるだけで、結構自分の中の気持ちも切り替わりました。

今は自宅でネットからでも求人票検索はできるように
なっているのですが、家から出る習慣をつけないと
たぶん働くのも大変だろうといつもハロワに出かけてました。

変な話になってしまうけど、もし働く気がなくても
とりあえずのスタイルとしてそういう場所に行くだけでも
きっと少しはaoiさんから家族の意識が離れると思うので、
そういうスタイルにするのもアリかも。
ただハロワに行くだけで面接とかは受けなくても(笑)

帯広での話になるけど、短時間のバイトやパートは
このご時世だからか希望者が割と少なかったです。
1日2時間だけ(10-12時)の事務のバイトなんかは
無資格、未経験OKだったのにずっと残ってました。
個人的にはこれも時間帯的にいいかな?と思っていたけど、
以前経理の仕事をしていてちょっと苦痛だったことを思い出し、
最終的にどれもダメだったら応募してみようと思ってました。
たぶん長時間働きたい人が多いのでしょう。
だから長時間働きたい!正社員がいい!となると
いろいろと難しくなるけれど、そうじゃないなら
働き口はあるかもしれないと思います。

ただ、何度も書くけど働くというのはかなり精神的にも
体力的にも大変なことだし、一度働き出すと辞めるのも
大変なことなので(離婚と同じでやめる時の方がエネルギー使う・・・)
そのあたりは無理だけはしないでください。
現在aoiさんが家族の中で苦しそうなので、
とりあえずのスタイルでハロワで求職登録という提案を
してみただけなので、働かなきゃ!とかそういう風に
追い詰めるのはダメですよ〜!
| かりん | 2010/01/13 12:26 AM |

こちらにもお礼しなくちゃと思っていたんですけど、
すっかり遅くなっちゃいました。

文章のやり取りだけなのに、すっかりかりんさんにはお世話になりっぱなしですね。いつも同じ言葉になっちゃいますが、本当に感謝です。

今も色々と考えてはいます。
だけど、考えれば考えるほど頭が無いのでぐちゃぐちゃになって
元に戻ってしまいます。何とか良いきっかけが見つかれば良いなってずっと思ってます。でも、やっぱり行動に移さないとダメですよね。
| aoi | 2010/01/27 11:54 PM |

>aoiさん
お礼とかレスとか考えないで読んでいいんですよ!
aoiさんもう、そんなに気を遣わないで下さい(笑)
そっか、そういうこまやかなところに気を配れる人だから
いろんなことに悩んじゃうんですね・・・。
基本的にここのブログでは私のコメレスにレスしよう!
と思わないで読んでくれていいんですよ〜。
気軽に読みに来て、私のコメレスも返信しようと思わずに
新しい記事にも全然違う話を書いちゃっていいんですよ^^

行動に一度移してしまうとあとはトントン拍子にどんどん環境が
変わる場合があるので、とりあえず今はゆっくり考えるというのも
アリだと個人的には思います。
その考えるための時間を作るためには多少後ろめたくても
上辺だけの行動をして家族を騙す(という言い方は悪いけれど)
ということも時には必要になるかもしれません。
とりあえず上辺だけの行動にしても本気で何かするにしても
いつも「自分のため」だけに行動しないと、後からいろいろ後悔するかも。
家族に心配をかけないために働こうとかそれは以前私も
してしまったことがあるのだけど、それをするとなぜか長続きしません^^;
慎重に、慎重に・・・ね^^
| かりん | 2010/01/28 12:09 AM |

レスできません。コメレスなしで
OKな方だけコメントどうぞ。
(2014/7/22〜)









   
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