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寝る前の時間が苦痛
眠くて眠くてどうしようもないとき、眠る前の時間は「あぁ〜やっと寝れる」という安心感に包まれます。そうじゃない場合も寝る前の時間はいろいろと幸せ。という方もいるのではないでしょうか。ところが私は寝る前の時間が苦痛なことが多いのです。

どうして苦痛か?といわれると寝つきが悪いからです。けして眠れない訳ではないのです。とりあえず眠くなるまで起きてようと思えば、朝になる前には眠くなって寝ます。でも社会人として生活してるので「眠くなるまで起きていて、眠くなったら寝て、起きたくなったら起きる」というタイムフリーな生活はできません。それをしていたら暮らしていけません。

寝る時間は自由ですが、起きる時間は決まっている生活なので、あまり遅くに寝ると次の日がツライです。睡眠時間が短すぎると仕事の効率も落ちるし、健康にもよくありません。だからある程度余裕をもって寝ようとするのですが、ベッドの中で眠れず何時間も経つということがよくありました。

そして最近ようやく自分なりに眠れる方法を見つけました。
私の場合携帯でゲームをするとかなりの高確率で私にしては素早く眠れます。もともと寝る前にじっとしているより、何かをしていた方が早く眠れる傾向がありました。携帯ゲームをする前はGBAのゲームをしたり、本を読んだりしていました。

でもGBAのゲームの場合はトルネコの大冒険というゲームをしていたため、途中で寝入ってしまうと精神的ショックが大きすぎるもので、眠くなったちょうど良いところでセーブ(階段を下りる時しかセーブできない)できない場合は、逆に目がさえて2-3時間眠れなくなることがあるので却下しました。本はいい感じに眠くなるんですが、眠ってしまう時にライトを消そうと体を動かしたら目が冴えて同じく2-3時間眠れなくなることも。

私は寝入りばなに目が覚める出来事があるとそこから何時間も眠れなくなる体質です。逆に考えれば眠っちゃいけない状況の時はこの体質がすごく有利だけど、普段はきついばかりです。。。

そこでライトをつけずに、いつでもやめられるもの。最悪そのまま寝てしまってもOKなもの・・・と考えた結果携帯に行き着きました。携帯は目覚ましもかねているので、必ずベッドに持ち込みします。初めはゲームなんて思いつかず、携帯でただweb閲覧をしていたのですが、つい読みいってしまうようなページを開くと逆に目がどんどん冴えてしまうので、ゲームをしてます。

お気に入りにハンゲーム携帯版があったので、とりあえずそこにアクセスをして初めは対戦のオンラインゲームなどもしていたのですが、途中で寝ると相手に迷惑がかかるので1人トランプゲームをしています。ここ半年くらいずっとやっているのはソリティアというフラッシュゲーム。パソコンにも標準で入ってくるゲームなので知っている人もいるかも。

このゲームがまた単調でいい感じに眠くなるのですよ。(製作者の人に失礼だけどもw)それでも初めのうちは目新しさがあったのか10Gしても眠くならないこともありましたが、今ではそんなに眠くないなと思う時でも、やりはじめると2G目までいかないうちに眠りに落ちてしまうこともあるほどです。たぶんゲームにも慣れて単調度が増したのだと思います。一応オンラインにあるゲームなので、スコアに応じてランキングがあるのも慣れてきたけど飽きない理由のひとつかも。自分なりに700点目指す。なんて目標を持ったりしてます。そして眠くなって余裕がある時は画面を閉じて、携帯も閉じて寝ます。

私はパケホーダイなのでオンラインゲームをしていますが、アプリなどをダウンロードして遊ぶタイプでも飽きないならいいかも。

ちなみに帯広に引っ越してくる直前はほぼ毎日薬(といっても睡眠薬ではなく睡眠導入剤です)を飲んで強制的に寝てました。薬自体はどうしても眠れない時には前から時々飲んでいましたが、毎日薬を飲んで寝るなんて・・・という気持ちもありました。でも以下の理由で薬がないと眠れなかったのです。

もともと寝つきは良い方ではなかったんですが、近所に騒音を出す人がいて精神的にもかなり負担になり、ますます眠れなくなりました。結果的に去年の夏に事件が起こり、それが決定打となって薬がないと眠れなくなるほどまでになったのです。(事件の詳細についてはそのうち・・・)

引越しをしてからは薬がなくても眠れるようになりました。それでもまだトラウマがあるようで、外でちょっとでも物音がしたりするとものすごく不安になります。精神的負担は眠りの最大の敵のようです。

あと私が寝る前に携帯ゲームをする時は電気を消す必要がないように暗闇の中でやっています。たぶん目にはよくないと思うのですが、今は眠りを最優先にしてるためそのようにしています。もしこれを参考にして私もやってみようと思う方がいたら、眠りに支障がない方はできれば電気をつけた中でやった方がいいと思います。

上記は私個人の場合によかっただけの方法なので、皆にいいものではないかもしれませんが、眠る前に何かしていた方が眠りやすいという方はムリに何もせず布団に入る方法を健康的というだけで実行しなくてもいいんじゃないかと書いてみました。


この記事のカテゴリ:自分語り
 
| かりん | 00:00 | comments(31) | trackbacks(0) | |
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私のお酒と一緒ですね(;^_^A


さてと、1杯呑んで寝ますZzz ( ̄〜 ̄) ムニャムニャ
| きりん | 2009/08/27 12:32 AM |

自分も寝つけない時が多々あるので枕元には、PSPとipodtouchは必需品になりつつあります。
ipodtouchでは、かりんさんや他の皆様のブログをチェックし(寝転がりながらブラウズできるからipodtouchiは好き)PSPでパズルなどをして過ごします。
お酒?50代のおじさんは節制してますよお〜(笑)
| たなくら | 2009/08/27 12:40 AM |

私もかりんさんと同じように寝付きが悪い上、眠りかけた時に
何かの原因で目が覚めてしまったらその後はまず眠れなくなります。
翌朝定時に起きなきゃなんないときは、だんだんあせりも加わってきて、
地獄の夜を過ごすことになってしまいます.
寝付けないことがどれほどつらいかは、経験者じゃないとなかなか分かってもらえないでしょうね。一睡もできずにいるうちに、外が少しずつ
明るくなってきたりしようものなら、もう恐怖と絶望とあせりのどん底です。
そういうときは導入剤の出番になっちゃいますね。
かりんさんのように、これをやればだいたい眠れるっていう自分なりの
方法を見つけられるといいんですけどね〜。
| さとうとしお | 2009/08/27 2:07 AM |

自分も寝る前に何かをしていたい性分ですが、昔はテレビや録画した番組を見たり、学生時代ならラジオも多かったけど、今はゲームが多いな。携帯ネットで適当に思いつくキーワード検索も時々。
トルネコ!やりましたよ。この間プレステ用で出た時のを友人に奨めたら思惑以上にハマったので、自分も中古で購入して付き合いで何年かぶりに再プレイしたところ。同じゲームをやる友人と状況を写メで報告し合いながらやるのは楽しかった。珍しくハマったアクション洋ゲームの続編も終え、今やってるのは定番のテトリスですな。ひたすら消すだけなのでゲームの音は最小くらいにして、好きな音楽を聴きながらできるし。
その携帯ゲームについては、部屋全体の照明は消すにしても、せめて枕元に淡い照明スタンドくらいは置いた方がよいかと思われますが、余計なお世話でしたかな。
| 爆笑無問題 | 2009/08/27 3:44 AM |

いつもwebを観ているうちに大の字になってフローリングで熟睡してしまう俺としては(^^;
活字とF1は最強の睡眠薬ですwwww
後、バイクと車の運転も睡眠薬です




いままでよく生きてたもんだorz
| hir○shi | 2009/08/27 6:01 AM |

寝つきは異様にいい私^^;
ほんと気がついたら寝てたんだ…ってことがほとんど。
だから不眠になると明らかにおかしいとわかるw

かりんぴは、なんとなくだけど頭が硬くなってると思う(=頭皮がこわばっているということで、考え方が硬いということではない)。
まめに頭皮のマッサージとかすると、それだけでもちょっと気持ちいいよ。
滞っていた血流が良くなると眠くなるからね。

近くにいたら、肩とか首とか頭とかほぐしに行くんだけどねぇ。
| おね | 2009/08/27 7:01 AM |

僕も寝つき悪かったから分かりますね、暗い部屋にテレビや携帯電話の明かりって本当は脳にとって逆効果なんだけど

基本、精神的なものなんですよね、僕も体質だと思ってたけど言わば‘精神質’みたいな

数日ごとに昼夜逆転を繰り返す交替制の危険な仕事をしたとき、寝つき悪いなんて言ってたら死ぬので強制的に克服できました
| (´・ω・`) | 2009/08/27 7:58 AM |

私も昔は寝つきが悪かったです。
布団に入って2〜3時間ゴロゴロしてるのが当たり前でした。
寝つきの良い人には
寝れないなら眠くなるまで起きてればいいじゃんってよく言われますが、
そうすると起きるのが辛くなるんですよね。
起きてても、寝なきゃいけないのに〜って落ち着かないし。
翌日はボーッとしちゃうし。
でもなぜかここ2年くらいは30分くらいで寝られるようになりました。
なんでだろ?

ただやっぱり寝られない日とかはあるので
そういう時はDSをしてます。
蓋を閉じればセーブしなくても大丈夫なので。
面白くて逆に目が冴えたりすることもありますが(笑)。

暗い所で本を読んでると目が悪くなる・・・と昔から言いますが、
実は悪くならないんだそうです。
前に「嘘バスター」だったかな、、、
沢村一樹さんが司会のそんなような名前のクイズ番組でやってました。
でもそれは液晶画面の事は言ってなかったので
PCや携帯だと目は悪くなるのかもしれませんが。
| ぽるて | 2009/08/27 8:04 AM |

 SFC版「ゼルダの伝説」(神々のトライフォース)で「草原のほこら」だったかな〜、一箇所どうしても進めない場所があって。レバー引っ張ってプールの水を抜くと通れるんだけど、通路がレバーの手前以下省略。
 どうしても進めないから諦めて寝ることにしたんですわ。30分ぐらい経ったかな、寝入りばなにウトウトしてたら、突然(「電撃のように」って形容詞が相応しいw)解法が脳裏に浮かんでのう(大袈裟)。もう寝るどころじゃなくなって、そのまま起き出して続きをw 結局、その夜は徹夜しますた(あほ)w
 早く寝ようと思ったらゲームするな、が俺様のパターンみたいどすw あと、面白すぎるマンガもねw
 谷山浩子のアルバムでそのものズバリ「眠れない夜のために」ってCDがあるけど、エッセイの中で浩子さん、眠れない原因について結構マジに考察してますた。アタマん中を騒々しくしてるのは昼間聞いたり思ったりしたコトバが雑音になって脳内を駆け巡ってるんで、心を落ち着けて「声」に耳を傾けてみる...みたいな。さすがアーティストは違うw
| はしばみ2 | 2009/08/27 9:30 AM |

>きりんちゃん
私も一時期お酒飲んで寝てた・・・。
でもカロリー高いから薬に切り替えしたw

>たなくらさん
似たような感じですね^^
私もお酒は節制してます。
そこも似てる(笑)

>さとうとしおさん
ものすごーくわかります。
寝なきゃ寝なきゃと焦ると余計眠れないんだけど、
どうしても焦るしどんどん時間は経つし。
しかも遅くまで眠れないと朝起きれないこともあるし。
地獄の夜っていうのすごくわかります。
導入剤の存在はそんなときほんとにありがたいです。

>爆笑無問題さん
私はネットダメなんですよね・・・。
自分の好きなページに行き着いたら最後で、
読みふけっていろいろ想像してますます目がさめます(笑)
トルネコやってたんですね!あれははまりますよね。
単純なのについ何度もダンジョンにもぐりたくなってしまう。
枕もとのスタンドは本文中にも書いた理由で却下なのです。
本を読むときに使ってた証明は枕元にあるすぐ消せるもの
だったのですが、それでも消さなきゃって体を動かしただけで
眠れなくなるのですorzでもアドバイスありがとう^^

>ひろしさん
パソコンしててもその状態になるってうらやましい!
バイクと車の運転中の睡眠は危ないww

>おねっぴ
寝つきいいのすごい羨ましい〜!
頭皮のマッサージかぁ。
昔、頭がすごい気持ちいいっていう
ワイヤーみたいので頭をマッサージする器具が
通販で売ってたけど、あんなのでも効果あるのかな。
あれすごい欲しかったんだよね!

>(´・ω・`)さん
私も眠れない原因をいろいろ調べたりして、
暗い部屋にテレビや携帯は逆効果って読んだけど、
なぜかこれをしてると眠れるんですよね。
同じ携帯でもwebを見てたら眠れません。。。
精神的なものっていうのわかります。
私もそうかなと思うけど、それを開放(?)するには
携帯ゲームが一番よかったです。←私の場合

>ぽるてさん
同じこといわれた!
寝なきゃと思うから眠れないとかも言われたし、
寝なきゃと思わないでやりたいことやればいいともいわれた。
でもそれしてたら確実に毎日4時5時になって
朝起きれてもすごくきついんですよね!
それがわかってるからある程度早く寝たいわけで。
DSは蓋を閉じればセーブしなくても大丈夫なんだ!
うちにもDSあるけど知らなかった!
暗いところで本は目悪くならないんだ。
ものすごーくビックリです。
多少目が悪くなっても眠れないよりはいいか、と
つい思ってしまうほど今の私は眠りに神経質になってますorz

>はしばみ2さん
ゼルダはゲームボーイでしかやったことないなー。
でも寝る直前に突然ひらめくっていうのはわかる!
私もどうしてもうまくいかないデザインがあって
どうにもこうにもうまくいかないわ。って諦めて布団に入ったら
突然解決方法が浮かんで、同じく起きてやってみたことがあります。
もうあれ神様がプレゼントしてくれた!
とかしか思えなかったオカルトずきな私w
眠れない原因谷山さんの考え方ステキだけど、
もうそれだけでは解決できない何かが私の中にあります。
どうしてこんな体になっちゃったんだろうorz
| かりん | 2009/08/27 10:07 AM |

こんにちは♪
不眠かぁ。一時期そんなこともあったけど、2ヶ月くらい前ブログを始めてからは夜更かしが続いてて、毎日眠いのがまんしながら更新したりほかの方々のブログへおじゃましたりして、限界がきたらお布団に入ってるので、“おやすみ3秒のびたくん”状態です。

うちは、2階に住んでるのですが、下の階におじさま方が何人かで住んでらっしゃるみたいで(法人契約)、たまに平日でも深夜にお酒飲んではしゃいでるのがよくきこえます。花火も上がってないのに「たまや〜〜〜!」ってきこえたこともありました。そういう日はさすがに眠れませんが、、。

ずっと前誰かが、「もしも宝くじが高額当選したら、自分はあれを買ってこれも買って、あんなことして、、こんなことして、、、って想像してたらいつのまにか眠ってる」ってきいたことあって、実際にじぶんも試したことがあります。
でも、あたしには向いてなかったようで、欲しいものやしたいことがたくさんあるのに、ほとんど叶えられない今の状況にちょっとブル〜になってしまって、逆に眠れなくなってしまいました。
人によって違うんですよね、こういうことは。いろいろやってみて、自分が「これだ!!」って思うことを見つけられるといいんですけどね、、、。
ほんとは何も考えない方が眠れるのかもしれないですね。ソリティアは心をほとんど無にしてできるゲームって感じだし♪
| *りん* | 2009/08/27 11:05 AM |

かりんさん、こんにちは。
私も寝付きが良くないです。なので、かりんさんのお気持ちがわかります。私が気になるのは車をふかす音です。頭に響きます。

睡眠は6時間で十分です。それ以上だと腰痛で目が覚めます。主人は数秒で眠れます。眠る場所問わずです。

昼食の後は眠くなります。眠いと仕事にならないので、少しだけしか食べませんでした。

今は休職中なので、眠りについては深く考えません。昔々に不眠症になったことがありました。物凄く辛かったです。

それだけ睡眠って大切なんだな〜って思いました。健康はいい睡眠からですね。
| KAZU | 2009/08/27 12:08 PM |

>*りん*さん
その限界まで起きてて限界で布団に入るって
ものすごーく理想形です。
あ、今気付いたけどもしかして1日くらい徹夜して
その日はキツイけど頑張って、
そうすると夜絶対眠くなるから早めに寝て・・・
というのをするとその後順調に眠れるようになる!
とかそんな都合いいことはないかなぁ。
いっそのこと仕事が休みの日に徹夜の次の日になるようにして。
とかやってみようかと真剣に今思っていたりします(笑)

宝くじが当選したら・・・は私もりんさんと同じで
たぶんブルーが入ってくると思う。。。
今回の私のゲームもそうだけど、人によって
合う合わないがありますよね。
自分に合うものを探すまでが大変かも。
そしてりんさんが書いてる通りで何も考えない方が眠れる
っていうのその通りだと思います!
だって・・・ソリティアほんとに何も考えないでできる、
っていう感じだし。私の場合何か考えてしまうと
眠れなくなるからソリティアがいい感じに無にしてくれるのかも。

>KAZUさん
KAZUさんも寝つきよくないんですね。
そしてキニナル音が人によって違うということも
私にとっては新しい発見でした。
車のふかす音だと大きな道路に
面してたりする家だったら大変ですね。。。
睡眠は本当に大切ですよね。
私も同じくひしひしと感じます。
| かりん | 2009/08/27 3:31 PM |

こんはかりんさん。
いやぁー寝れないのって本当に辛いよね。

僕は今回の入院で20代後半からずーっと飲みつづけていた
マイスリーとロヒプノールからおさらばして、
眠剤なしで完全に寝れるようになりましたwwww

やっぱ、内科と精神科の違いを思いっきり感じてます。
とにかく人生で一番精神的に安定してるかも。

もっと早く診察を受けてれば、こんな大事にはならなかった
と思います。www

でも、もうちょっとで退院だけどねww
| 温泉爆走族 | 2009/08/27 8:40 PM |

私は「徹夜・夜更かし厳禁」な病気らしいんだけど、お役所トラブル以来眠るどころじゃなくって、朝4時くらいまで毎日起きていてすっかり生活リズムを崩してました。
んで、昨日がその睡眠不足のピークで、ちょー眠いまま札幌に用事があって出かけ、札幌なので人ごみの中を行くため安定剤を飲んで、昼ご飯の時にはもはや一口食べるごとに頭がゆさぶられているような睡魔(どんなだ)に襲われ、朦朧としつつも用事を済ませました。
そして、帰って来て、20時に軽い安定剤でぱったり撃沈。

これで生活リズムが元に戻るといいのだけど・・・。


私の寝る前のゲームは、GREEのクリノッペつんつん(今は私はやっていません)とハコニワのねじまきです。
ねじを巻くだけの単調さが激しく眠い。
| ひよ | 2009/08/27 8:54 PM |

>温泉さん
お♪温泉さんよかったね^^
私も引越ししてからほとんど薬のお世話にならずにすんでます。
薬飲まなくても寝れるって本当にすごい幸せなことだよね。
そしてもうすぐ退院ということでおめでとうございます。
症状もよくなってるようでよかったですね^^

>ひよちゃ
日記を読んでるといろいろストレスたまってそうだな〜と。
それじゃなくても環境が変わるだけで
結構なストレスなのに大変だよね。。。
睡眠不足の中の外出はきついよね。
一口食べるごとに頭がゆさぶられるっていうのわかるきが。
今日からぜひリズムが戻りますように。
でもやっぱり寝る前のゲームは単調なものに限るよね。
そして心を無にするってことがいかに大変なのかも
今回コメントレスをしてるうちに気付いた気がします。
| かりん | 2009/08/27 10:16 PM |

寝つきの悪い人って結構いるんですね。私も寝るのが下手で、つらい思いをしょっちゅうします。
疲れてるからって必ずしも寝られるわけじゃなく、神経が昂ぶってかえって寝られない時が一番つらいですね。寝不足をしちゃうと一日頭がボーっとするから何とか寝たいと思っても、その時の体調とか寝るタイミング次第なんで…。

私が寝る前にすることは読書か妄想(苦笑)です。
でもどちらも、寝れない時は逆効果だったりするので、微妙ですが。
昼間適度に運動して、精神が安定していればいいんでしょうけど、いつもそういう状態ではいられませんよね。寝つきのいい人がうらやましい限りです。
| Sophie | 2009/08/27 10:31 PM |

>sophieさん
結構いますね。少ないのかな?と思ったら
普段は表に出してなくても寝つきが悪い人とか多いのかも。
体調とか寝るタイミングってすごくわかります。
私もやっぱりそうです。
読書や妄想は私も寝る前だとすごい効果的!
と思ってたけど、特に妄想は私の場合膨らみすぎて
どうも逆効果のようです(笑)
昼間適度の運動で健康的に寝れるのが理想だけど、
sophieさんが書いてる通りでなかなかそうはいかないんですよね。
私も寝つきのいい人になりたーい!
| かりん | 2009/08/27 10:58 PM |

あーかりんちゃん
残念ながら今日も眠れないや。

寝ようと布団に入ってみたが〜娘が来てしまい。
ひとりじゃなきゃ眠れないんだよね。

| ひよ | 2009/08/28 1:35 AM |

私もなかなか寝付けません、でした。←過去の話。
当時はひたすら布団の中でじっとしていたのですが、気づいたら朝。っていうのが何日も・・・なので薬を飲んで寝ていましたが、今ではすっかり!!布団に入ると、いや、入らなくても、目を閉じれば夢の世界wどこででも寝れます。あ、というか、目閉じませんw開けたまま寝ます(笑)

ところで、ハンゲの携帯版があるなんて知らなかった!!さっそくやってみようw
| りょう | 2009/08/28 8:09 AM |

おさるはよほどの事がない限り、布団に入って10分以内にはグーグー
いってるくらい、寝つきはいいので(って書くと『なめてんの?』と
怒られそうだけど(^^;)、そういう心配はないのだけれど、布団に
入って電気消して、携帯ゲームをやる事はあります。

最近(結構前からだけれど)は"いたスト"にはまってて、5倍買い〜
とかやってるのだけれど、前述のようにおさるは元々寝つきがいいので、
やってるうちに眠くなってそのままうとうと・・・ゴチン!と携帯を
頭にぶつけて目が覚めたりなんて事がよくあります。

まあ、そんな事はどうでもいいのですが、布団にはいったらあまり
考え事をしないってのもひとつの方法かと思います。そんなの無理!
と思うかもだけれど、おさるだって、昔はあれこれ悩んで眠れない・・・
なんて事しょっちゅうでした。

けれど、あるお坊さんの説法の中で、悩む事はいい事だけれど、暗くなったら
悩むのやめなさい。考えが暗くなってしまうから。悩み事は明るい時間に
思い切り悩みなさい。そうすれば、考えも明るくなりますよ。
と言われたのをきっかけに、寝る時は考えるのやめようと、細かい事は
明日の朝考えればいいやって思うようにしたら、何も考えないで眠る事が
できるようになったかなと思います。もちろん、すぐにはできなかったけれど、
時間をかけてそういう風に変えていきました。

お酒や薬や携帯の力を借りるのもいいけれど、基本的に思考を
止めれば眠くなるもんだと思うので、そういう風に鍛えるのも
いいかなと思います。
| おさる | 2009/08/28 9:22 AM |

>ひよちゃ
昨日も眠れなかったですか。
ひとりじゃなきゃ寝れないってわかる!
一緒の布団に誰かが入ってると
その人の呼吸すらきになってムリ。
寝返りうたれた日には。。。
でもなぜかりんくんだけは平気で毎日一緒に寝てます。

>りょーたん
そんなに眠れる体質になっていいなー!
何か改善策があったんだろうか。うらやましすぎ!
ハンゲ携帯版は存在しらなかったか〜。
・・・っていうかりょーたんハンゲにいるの?初耳!

>おさるさん
寝つきいいの羨ましいな〜!
でもその後のコメント読むとそれって幸せだからだよね。
もしかして私幸せじゃないんだろうかと思ってしまう(笑)
ある意味そうなのかも。心にトラウマって幸せじゃないよね。
そしておさるさんのいってることすごい正しいと思うよ。
上の方のコメントをずっとよんでレスしてるうちに気付いたけど、
寝る前に考え事したり妄想したりすると絶対眠れないの。
私の携帯ゲームも考え事をしないためにしてるような気が。
これがゲームをせずに考え事をしないようになれればいいんだけど、
今はまだムリで今の段階ではソリティアに頼ってる状態。
それを何もせずにそこまでいけるようになればいいなと。
私の場合は時間がもうちょっとかかりそうだけども。。。
| かりん | 2009/08/28 1:52 PM |

昔々、まだここによくお邪魔させていただいてた頃(今はネット環境が整ってないのでブログだけ見せてもらってます)ハンゲによく出入りしてました。今はまったく。でも携帯版があるならまたやろうかな^^その時は夜に対戦お付き合いしますよw
ちなみに劇団に入ってからよく眠れるようになりました!!!ただたんに疲れてるだけかも??ww
| りょう | 2009/08/28 2:57 PM |

>りょーたん
そうなんだ!じゃ私と同じ頃からハンゲにいたのではw
対戦は指定した人とめぐり合うのがすごい難しい〜!
私はよく花札にいるんだけど、時間合わせないときっと遭遇できないかとw
くたくたになるくらいまで疲れるとよく眠れるよね。
そしてたぶんそれって充実してるからっていうのもあるかも^^
| かりん | 2009/08/28 6:28 PM |

僕もかりんさんと同じで昔から寝付きが悪く悩みの一つです。寝付き悪くて低血圧で朝が弱いという最悪な人間です。特に神経使うような事をした後、車の運転や麻雀の後は12時に床についても眠れるのは3時とかですね。幸い会社がフレックス制なので助かってますが、フレックスのない会社だったら多分務まりません。
寝付きってのは難しくて、確かにかりんさんの言う通り、寝る前にじっとしてればいいってもんでもないんですよね。くたくただから眠れるわけでもないし。で、本とか読むと眠れなくなるんじゃないかと思うのだが意外と眠れる。確かに電車で本読んでると眠くなるし。本を読むというのも頭使ってるわけで運転とかと変わらない気もするけど、何故なのかな?使ってる神経が違うんでしょうか。
不謹慎な言い方だけど、意外と眠れない人がいるようなので、ちょっと嬉しいです。僕はちまちま気にするA型ですが、僕の周りにいる人はB型が多いのでそんな悩みは無いようなので。(B型の人ごめんなさい!でもB型の人でそういう人に会った事ないので)会社さえなければ眠気の限界にきたら寝ればいいんだよなー、そんな生活してみたい!
| TARO | 2009/09/08 5:31 PM |

またコメント。
すぐに眠れる人っているよね。旅館とか泊まりにいくと布団入った瞬間にもうイビキかいてる人とか。僕なんかはただでさえ枕替わるだけでアウトなのにそのイビキで寝付き悪いどころか完徹になってしまう事もある。6、7時間人のイビキをただ聞いてるのって地獄だよ。
運転代われなくて悪いけど、帰りの車でようやく爆睡みたいな。
すぐ眠れる人に罪はないけど羨ましくて殴りたくなってしまう・・
自分はなにせ時計のカチカチという音だけでそれを一所懸命聞いてしまって眠れなくなるので、、我ながら神経質でイヤになります。
まー性格&体質だから仕方ないんだけどね。。
| TARO | 2009/09/08 6:00 PM |

>TAROさん
寝付きにくい体質だとなかなかきついですよね。
フレックス制だと多少楽かもしれないけど、
だからといって自由な時間で生活できるわけではないし。。。
本も読む内容によってはちょっと目が覚めたりするけど、
大抵の場合は眠くなりますよね。あれ不思議です。
今まで考えたこともなかったけど実は使う神経違うんだろうか?
と、TAROさんのコメントを読んで思いました。

そしてすぐ眠れる人ほんとに羨ましいです。
同じ部屋の人がすぐ眠ってたりすると、
私とあなたの体を取り替えて欲しい。とか真剣に思います。
時計のカチカチは私も気になりますよ。
ただ私の場合毎回キニナルのではなくて、
ある時ふと気になったらもうそこからその日はムリです。
もちろん自分の部屋の時計は部屋が暗くなると秒針がとまるタイプに
全部変更しました。でも泊まりにいった先ではわからないんですよね。

周りに寝つきの悪い人がいないとそんな悩みいえないですよね。
いや、わざわざいうほどのことでもないのか・・・。
私もここにはこうして書いてるけどリアルの友達には
わざわざ話したりしないもんなぁ。。。
正直TAROさんと同じでコメントで「私も!」という方が沢山いて
ホッとした部分はあります。
| かりん | 2009/09/08 7:43 PM |

お返事ありがとう。
僕も勿論時計はカチカチ鳴らないやつしか買いません。
ところで僕はそんなわけでフレックスをよく使うのですが、「お前は来るのが遅いからな」とか結構言われます。会社で認められてるからいいだろ!とか言い返したい所ですが、本来のフレックスの主旨から外れてる気もするので言えません。
でも僕の考えは眠い目こすってボーっとしながら一日仕事してるより、遅く来ても集中してやった方が断然能率が上がるからフレックスで来るわけです。仕事なんて所詮は如何に集中してやれるかでしょう?よっぽど多忙でなければ1日会社で8Hとしても半分位集中できれば大概終わりますよね。なんか夜遅くまでいる人のほうが評価されるような風潮があるけど、僕が経営者なら何してるのか知らないけど毎日ズルズル遅くまで残業してる人は最悪です。残業代も払わないといけないし。大体見てれば「あーこの人は今多忙で大変なんだな」とか「あーこの人は何故かいつも遅くまでいるけどダラダラしてるし、生活残業っぽいな」とか判別できますしね。
なんかええ格好しいに思えるかもしれないけど、僕はお金に困ってるわけでもないので、イチ社員としてこのご時勢に会社に余計な残業代払わせるのはいかがなものかと思ってます。なので会社に遅くきて、帰るのもわりと早いです。(^^;)
| TARO | 2009/09/09 4:20 PM |

>TAROさん
やっぱりそうですよね。
カチカチするものわざわざ買わないですよね(笑)
残業の件は一所懸命にやってそれでも終わらないほど
忙しいというならわかるけど、そうじゃない残業は私も無理です。
基本的に早く家に帰りたいタイプなのもあるので、
私も必要のない残業はしたことがない人です。
勤めてた会社が倒産なんていうのも2度ほど経験してるので
長く勤めた経験もないのですが。。。
一番長い会社でも5年でした。
| かりん | 2009/09/09 8:56 PM |

うーん…なんやかんやでこんな時間(-"-)
目が覚めた?てより寝るタイミングを
逸してしまいまして(T_T)朝の5時って
まだ暗いんですねー!日の出がどんどんと
遅くなって、やがて冬ですねー(~_~;)
たぶん今日はどこかで大々的にお昼寝だ…
| ケロケロ軍曹 | 2009/10/26 5:40 AM |

>ケロケロ軍曹さん
最近は日がのぼってる時間が短くなりましたね。
夏は3時でも明るかったのに。(それはここが道東だから?
眠れないのはきついですね。。。
| かりん | 2009/10/26 11:10 AM |

レスできません。コメレスなしで
OKな方だけコメントどうぞ。
(2014/7/22〜)









   
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